在美國拳擊界有三座大山：伊萬德•霍利菲爾德，伯納德•霍普金斯，邁克•泰森。他們的拳擊之路熱血沸騰而又充滿艱辛，然而他們拳擊場背後的生活卻挑戰着所謂的美國夢。拳擊是窮人的運動，當生活無路可走時，他們才被迫成爲“當代角鬥士”。三位拳擊界泰斗講述着自己的拳擊故事，然而拳擊之路不僅僅是血性與榮耀，更多的是自我的挖掘與救贖，還折射出了貧窮、犯罪、不公、藥物濫用等社會問題。
亨利是一名性格內向的建築設計師，而他的妻子佩妮性格與他完全相反，是一位大膽活潑、像旋風一樣的女子。在亨利即將晉升爲公司合夥人的當天，佩妮和她腹中的寶寶在一場車禍中身亡。亨利無法承受失去愛妻的痛苦，他保留着家中的原樣、拒絕填寫訃告、無心工作也不願參加社交活動，直到他發現了佩妮生前讓他幫助的小女孩米莉。米莉的父親在她幼年時拾到一本航海日誌，於是乘着木筏遠航再也沒能歸來。思念父親的米莉每日收集廢舊傢俱只爲建造一艘木筏去往父親曾嚮往的地方。亨利決定幫助米莉完成心願。沉迷於建造木筏而不修邊幅的亨利令佩妮的母親大爲光火，但亨利卻樂在其中，並在此過程中緬懷着佩妮。當得知佩妮離世時米莉就在身旁並記掛着他之後，亨利決定收拾心情開始新生活。亨利和米莉乘着他們的木筏開始遠航。
